Dry Needling
Le Dry Needling est une technique qui permet de soulager les douleurs myofasciales chroniques grâce à l'implantation d'aiguilles sèches de manière superficielle ou en intramusculaire.
Elle permet également de libérer les contractures musculaires, de diminuer l'inflammation et d'améliorer la vascularisation locale.
De manière générale, cette technique est surtout appréciée pour son effet relaxant !
McKenzie
C'est une approche active et éducative pour traiter les problèmes de dos. Elle repose sur des mouvements simples et ciblés, que l'on teste ensemble pour identifier ce qui soulage. Cette méthode redonne un vrai rôle au patient : on apprend à comprendre son corps et on devient acteur de sa récupération.
La Clinique du Coureur
Référence incontournable en matière de prévention des blessures et d'entraînement intelligent pour les coureurs à pied. Elle s'appuie sur les dernières recherches scientifiques pour proposer une approche raisonnée et progressive de la course à pied. Je m'en sers pour guider les coureurs - débutants comme expérimentés - vers une pratique plus saine, plus durable et plus adaptée à leur corps.
